De la méditation silencieuse à la danse vibrante des Dakinis, cet épisode nous invite à traverser nos résistances et à reconnaître, dans chaque obstacle, une porte vers la sagesse. Trois chemins, une même essence : tout peut être transformé dans la lumière du cœur.

Explorons les différents supports de la méditation : le corps, le souffle, le cœur et la visualisation. De śamatha-vipaśyanā à tonglen, il s’agit d’un chemin pour apaiser l’esprit, ouvrir la compassion et reconnaître la clarté toujours présente en nous — cette conscience vivante qui relie le calme, la présence et la lumière.

Dans cet épisode, je vous invite à explorer une maxime essentielle issue de la pratique du Lojong, l’entraînement de l’esprit : « Tout ce qui arrive est un terrain d’éveil. »

Après parapluie, je vous propose une nouvelle écofiction pour entrer dans la nuit sereinement ou pour vous relaxez. Fermez les yeux, le...

Pour entrer dans la nuit sereinement ou pour vous relaxez, je vous propose, par la guidance de cette écofiction, résonances inconscientes...

Cette méditation guidée est une invitation à se reconnecter et entrer en résonance avec les énergies de l'hiver qui nous invitent à voir...

L'EFT, Emotional Treedom Technics, est un outil efficace pour contacter ses sensations, libérer ses émotions, fluidifier son mental en...

Ce texte a été écrit comme une pratique à la requête d’Annette Talmuly Jung la Prompte que je remercie vivement – Puisse-t-il, dans son...