Méditation de guérison — Se relier à la sagesse du corps

Dans les périodes de maladie, de fatigue ou simplement de vulnérabilité, il est possible de renouer avec les forces profondes de vie et de régénération présentes en chacun de nous. Cette méditation de guérison est une invitation à explorer cet espace intérieur où le corps, le souffle et la conscience se rencontrent dans la bienveillance.

Elle ne remplace évidemment aucun traitement médical. Elle vient plutôt comme un complément, un soutien intérieur pour apaiser le corps, calmer le mental et ouvrir le cœur à la confiance, à la douceur et à la santé.

Au fil de la méditation, vous serez guidé⋅e dans un voyage intérieur :

• pour accueillir ce qui est là, même la douleur ou la peur, avec ouverture et compassion ;

• pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles ;

• pour ressentir la lumière, la chaleur, la présence bienveillante qui habitent chaque cellule ;

• et, peu à peu, pour retrouver un sentiment d’unité avec la vie elle-même.

Dans cette pratique, le souffle devient un pont.

Cette méditation peut être écoutée assis ou allongé, selon les besoins du moment.Elle invite à prendre le temps, à mettre sur pause si nécessaire, pour goûter la sérénité du ressenti et se laisser envelopper par cette tendresse envers soi-même.

« Que la santé, la sérénité et la guérison nous accompagnent à chaque instant, dans cette capacité que nous avons à nous relier à la beauté de notre corps tel qu’il est. »