Méditation guidée : le soleil de bodhicitta

Que se passerait-il si, chaque matin, nous nous rappelions que nous avons la capacité de traverser ce qui arrive ? Non pas qu'il n'arrivera rien - mais qu'il est possible de traverser.

Cette méditation guidée nous installe au centre de la poitrine, dans un cœur-esprit qui rayonne comme un soleil dans l'espace du ciel que nous sommes : la bodhicitta, l'esprit d'éveil, ouvert, accueillant, sans frontières. Un soleil toujours là, même derrière les nuages, et auquel nous pouvons revenir par un geste simple, une main posée sur la poitrine, une respiration.

Une pratique qui prolonge le sens de Tonglen - accueillir plutôt que résister. Pas besoin de s'asseoir pour la vivre : elle s'emmène partout, dans les petits rappels de la journée.

Enrichis ton matin d'un soleil que les nuages n'éteignent pas.

Bonne pratique.